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Oct
31
尴尬爬香山 - 身体真的很重要
昨天爬香山到最后，几乎是跟着人流挤上去的。中途有一位老太太对我说，“小伙子，你要爬不到顶可对不起我这路过的大妈”，然后一会儿就往前消失在人流里了。……路过的-。-，我无奈地喘着粗气，无言以对。
到一半的位置就开始不停的喘气，我几乎爬5分钟就要歇一会儿，一起歇息的人，多是老人、妇女和胖子……真是尴尬至极。
总结了一下，我觉得问题出在睡眠质量不佳和缺乏锻炼，结合网络上的一些知识（其实有好多文章仔细看了之后，互相都是矛盾的，比如有的让你睡前吃点东西，有的有说千万别吃……），本着精益求精的原则，先做到这三点：
- 每天坚持吃点水果（坚持路过上地某个水果摊，每次买一点）
- 争取每天能有一些锻炼（并且出汗）
- 每天坚持12点之前睡觉（这个恐怕很有挑战了）
以下是爬山前后的对比照片，唉，就不输出到RSS丢人了。
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